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万国娱乐万国娱乐_2016,你被这些水果谣言“中伤”了吗?

2020-01-11 13:35:09   【浏览】1202

万国娱乐万国娱乐_2016,你被这些水果谣言“中伤”了吗?

万国娱乐万国娱乐,大家都说,中国人很聪明,就是爱信谣言。看看水果界流传的这些“葵花宝典”,小编除了想笑笑,还想当一个谣言粉碎机中的战斗机!

【宝典一:水果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铜】

真相:很多人觉得早上吃水果最容易吸收,而晚上吃水果的吸收能力最差,所以水果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃铜,这个解释纯属【想当然】。

事实上,人体的消化吸收能力和进食的时间并没有多大关系。进食以后,身体健康的人消化系统会分泌消化液,增强肠胃蠕动,来促进人体的消化吸收,这些与进食的早晚时间并没有直接联系,而与年龄有一定关系。

因此,水果不管是早上还是晚上吃,完全可以根据自己的习惯和时间而定,只要胃肠无不适感就可以了。消化系统对水果的吸收是没有区别的。所以小伙伴们,当你想吃水果时就放心大胆的吃吧,不要让时间一不小心“中伤”你。

值得注意的是,这里的水果食用习惯说的是健康人群,对于肠胃道敏感的人群,吃太多冷凉水果,有可能会引起胃肠血管收缩,也会影响食物消化吸收,甚至引起胃部不适。而糖尿病患者进食水果尽量安排在两餐之间,并且不建议吃过甜的水果,以免引起餐后血糖波动。另外呢,肥胖人群建议餐前吃水果,这样可以增加饱腹感,帮助控制体重。

【宝典二:被“催熟”的水果不健康】

真相:水果在成熟期间,自己会分泌一种叫乙烯的物质让自己成熟,当水果因为需要长途运输时,人们会在没那么成熟的情况下将其摘下(最典型的就属“绿皮香蕉”了),到站后,商人们会人为地使用乙烯,这时人们就会觉得水果是被“催熟”的,是不健康的。其实天然长成和人工催熟用的方法都是使用“乙烯”,两者在安全性、口味性没有任何的差别。所以,那些被冤枉的水果,你们赶快站出来吼吼!

宝典三:无籽水果经常食用对人体有害

真相:在所有无籽水果的谣言中,最搞笑的是无籽水果是用避孕药培育的,导致葡萄、西瓜、黄瓜等常见果蔬悉数中招。但实际上,无籽水果中大部分为天然无籽品种,而另一部分则是通过人工杂交培育、使用合法植物生长调节剂等进行无核化处理。所以,说是用避孕药培育无籽水果的人,你们知道一斤避孕药可以买多少斤黄瓜吗?

【宝典四:经期不能吃水果,容易痛经】

真相:月经期间不能吃的是西瓜、梨等凉性水果,但是像苹果、樱桃、石榴、榴莲这些“性温”的水果还是可以放心大胆的吃。经期吃温性水果不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,有助于缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症噢!

各位客官,知道真相你眼泪掉下来了么?希望大家不要被谣言吓住,只要自己能吃,不引起过敏、肚子不舒服等这种身体上的不适,那还犹豫什么?该出手时就出手,该张嘴时就张嘴,痛快去吃,痛快去享受。


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